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直面内心感觉,为自己的生命负责

已有 241 次阅读2019-5-13 17:07 |个人分类:觉知成长专题| 直面内心感觉 , 为自己的生命负责


       当你做一件事时,你的心中隐隐约约会有一些念头,我这样做合适吗,别人会怎么看呢,别人会有意见吗?条件适合吗?
    体会自己的忐忑和不安,你认为别人会不支持你,会提出反对意见。你心中很慌乱,有无力感和受阻感。
    带着这些感觉,回归当下,当下我能做什么?当下积极面对,同时,带着觉知体会,体会自己的念头、语言和行为,你是怎么表达的?你是怎么认为的?
    你说,等条件具备了,时机成熟了,这件事要和别人商量。
    你的潜台词是,这件事我不能拿定主意,有很多人事物等"客观"条件干扰我。
    事实上,真的是这样吗?

    当下,为你的行为负责,为你的选择负责。如果你愿意去做,不要让别人为之承担责任——你无形中把别人置身于障碍,置身于阻碍你的力量。
    事实上,别人不是阻碍,金钱不是阻碍,外界的一切都不是阻碍,你的心,你无意识的念头才是。
    你内心的恐惧、担忧、匮乏、无力感才是。
       
    事实上,这些也没有问题。当你能自内心去感受它们,正视它们,直面它们,它们也就如一股被阳光照耀的露珠,很快烟消云散了。
    它们只是念头,只是感觉,会过去,但是,当下你要以最简单的方式对待它们——直面它们,直面自己的感受。不转移,不逃避。

    2019.4.30

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