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提升意识,直面恐惧

已有 242 次阅读2019-1-30 11:07 |个人分类:觉知成长专题| 提升意识 , 直面恐惧

       

        当意识没有提升时,你用旧的模式活着,虽然你做了很多,"了解"了很多关于智慧、成长的道理,也以为自己有了质的飞跃,但一些发生让你升起了似曾相识的感觉,确切地说是似曾相识的恐惧,那是一种模式,与事件并无太大关系。
        它让你看见,噢,原来我兜兜转转,还是在过去的那种思维与模式里打转啊!
       
        很多时候,我们基于那些思维模式,下意识地行为——比如,我是要孝顺的;我是要对别人好,无条件为别人付出的;我是要努力的;我是要先人后己,把自己的感受摆在第二位的;我是要隐藏我的真实感受,顾全大局、注重整体和谐的;我是要做一些对他人"好",有"帮助"的事的......数不胜数。
        这些都是从哪里来的呢?从小到大被父母、家人所教育的,书本上看来的,别人的"经验"所谈学来的。
       
        试问你自己内心的真实感受,你真的是这样认为的吗?
         还是说,你本不这么认为,但是你没有去做? 还是基于不敢面对自己的真实想法,甚至是不愿多加思考辨别,全部照搬;或者是出于某种恐惧,而把它们作为信念教条?
      
        你害怕自己跟别人不一样,所以选择了某种生活方式;
        你害怕自己被别人谈论、不待见,于是你选择了某些行为。
        你害怕自己没有价值,于是拼命努力,拼命去外界各种"提升"。
        你害怕一个人,所以选择扎进人群,维持某些关系。
        你害怕失去,害怕一无所有,所以拼命去做些什么,想要维持某段关系,抓住某些东西。
        可是,你可曾想过,如果你真的失去所有,你会垮吗,你会承受不起,你会被击倒吗?并不会,因为你是一个"人"。
        你只会被自己的想象击倒,你只会被自己的想法和念头击倒。你恐惧的是自己的恐惧感,你害怕的是自己的念头、感觉,你是被它们击倒的!

        事实上,它们是你的一部分,它们经由你而产生,你本可以不被它们控制和左右的。
        试着去面对怎么样?
        试着去感受一下它们怎么样?
        试着去让它们一一浮现,呈现在你面前怎么样?
        你可以去看看会发生什么?
        克服(超越)恐惧最好的办法,是直面它。
       你害怕猫或者狗,觉得它们很高冷,很凶,会伤害人,但是在正常情况下,你尝试着去接触它们,观察它们,直视它们的眼睛,甚至伸出手去抚摸它们,你会发现,噢,原来并不像我想象的那样嘛,它们并不可怕,反而很好玩哦!
       
        你不能被你的恐惧所绑架。任何时候,当你因恐惧而不敢面对某些事情的时候,提醒自己,向前一步,看看会发生什么?
        记得有一次的觉知影片中看到,当我们直面恐惧,经历过后,你会收回一个大礼!你会开启本属于你的力量。
       
        祝福我们每一个人,将恐惧作为一个带来美好的信使,去接纳它,以爱包围它,照耀它,转化它。
        感恩! 祝福!

        2019.1.14


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