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分享 书写是每个人都具备的一种自然的表达
2019-5-3 10:35
书写是每个人都具备的一种自然的表达
书写是每个人都具备的一种自然的表达。 可能很多人会说不会写,我写不出来。过往我也是如此,觉得自己不会写,从小语文水平就很差,作文不会写。所以你会用过往的经历来定义自己,你觉得书写是有文字功底的人才能写的,我从来没写过,我不行。 我们对自己的定义束缚了自己,当你松开你对自己的记忆,只是随心 ...
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分享 你比你想象中的更美好
2019-5-3 10:27
你比你想象中的更美好
很感恩当下的生活,当下所经历、体验、感受到的一切。 一直不敢面对自己的过往,认为不符合大家所期望的那个看似不够完美的自己。自己所发生的一切,一路经历的那么多“波折”,不配成为一个美好的存在,有太多的不足。是的,在这个36岁的年纪依然单身,经历了“失败的”婚姻,在内心深处还是害怕他人的评判和眼 ...
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分享 学会接纳,爱自己
2019-5-3 10:21
学会接纳,爱自己
很感恩这次的《净静辰长•践行美好30天》,辰的带领和分享,很感动。看到她的成长和绽放,就像是看到那个高版本的自己。 当你接纳认为“不好的”部分,高版本的自己才会呈现。她人就是镜子,让你看见自己对自己的评判、否定、指责。你会看见我们对自己的评判如此之深,那些深层次的不接纳的部分,即使 ...
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分享 身体是指导老师,助我更好的成长和探索更多可能
2019-4-29 14:39
身体是指导老师,助我更好的成长和探索更多可能
身体是我的指导老师。它时时刻刻指引着我方向,去探索内在的宝藏。身体是伟大和神圣的存在,它反映了我们内在的模式、信念和想法,帮助我们更好的成长和探索更多可能。 由于身体长期的不适,为此也做了很多。过往只是想通过各种办法解决它的问题,让困扰自己的那些不适尽快消失,甚至视它为成长的障碍。当时并没有看 ...
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分享 身边最亲近的人往往是我们最容易忽视和未看见的
2019-4-29 14:29
身边最亲近的人往往是我们最容易忽视和未看见的
身边最亲近的人往往是我们最容易忽视和未看见的,就如对待自己一样,总是视而不见和视为理所当然。 而他们最能反映我们内在那些深层次的未被看见和照耀的。妹妹年纪比我小十岁,但她确有与她同龄人里少有的成熟和睿智。总能在我低迷和无望的时候给予我力量,给我很大的认可,让我看见自己的光,让我能够最低落的时候 ...
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分享 记录当下内心的感受,与自己建立更好的连接
2019-4-29 14:22
记录当下内心的感受,与自己建立更好的连接
记录当下内心的感受,是让内心回归宁静极好的方式。 因我们长期与自己关系的疏离,我们失去了对自己内心感受的关注和表达。记录内心感受提供我们一种很好的方式,让我们回归内心,去倾听内在的声音,与自己更好的连接。 也许一开始你很难下笔,你不知道你的内心感受是什么。你感觉头脑一片空白,不知道如 ...
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分享 一切皆是爱的表达
2019-4-29 13:52
一切皆是爱的表达
生命爱你,一直爱着你。也许不是以你想要的方式,也许当下你看不到生命这份爱,没关系,请记得,你是被爱的,只要你允许生命爱你,爱无时无刻不在。即使你感受不到爱,生命也一直爱着你! 也许你还抓着过往的经历不放。你觉得自己在很多方面没有做好,你觉得自己是个失败者,你不肯放过自己,原谅自己,你觉得自己是 ...
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分享 走出痛苦烦恼,从当下感恩开始
2019-4-29 13:20
走出痛苦烦恼,从当下感恩开始
如果当下你没办法走出自己痛苦、烦恼的漩涡。那些让你不舒服的人事物总是让你陷入其中,你感觉很难从中脱离,除了抱怨、就是愤怒,你感觉没办法处理当下的发生。 那么首先你可以选择看见自己拥有的,学会感恩,感恩所拥有的一切。它会让你看见生命爱你,你的生活其实并没有那么糟糕。让你的意识慢慢转化。 很 ...
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分享 《认出你是谁》五阶07期 觉知心得
2019-4-22 21:32
《认出你是谁》五阶07期 觉知心得
每天清晨,当你对着镜子里的自己,你是如何描述自己的?觉得自己是丑的、皮肤好差、黑眼圈好深、眼袋好大、脸好大、好没精神等等,去觉察每天的念头。 我们已习惯了这样的评判,不接纳自己,觉得自己是不够好的。那么从今天开始我们可以做这样的练习,每天对着镜子里的自己说:亲爱的,你好美,你值得被爱,我 ...
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分享 每个人内在都有一座花园
2019-4-22 21:25
每个人内在都有一座花园
成长是毫不费力和享受的事情。以怎样的节奏,怎样的方式,都不是我们努力获得的,你只需要在每个当下投入,尽情享受。什么时候需要你知晓和看见的,还有什么需要成长的,你的内在真我非常清楚。 觉知同学丽丽的出现,让我看到她的敞开、放松、自然而然的成长。她只是在每个当下在投入,并没有很用力的在成长,但在 ...
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