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痛苦,都是你自己制造的

热度 17已有 2421 次阅读2015-10-28 08:35 |系统分类:心得| 痛苦 , 能量 , 接纳 , 恐惧 , 解脱

  痛苦是什么?痛苦是你拒绝、不接纳、抗拒、害怕、恐惧“痛苦”——那个事件,那个发生。


  真正使你痛苦不已的,不是那事件本身,不是那个发生,而是你拒绝接纳、害怕恐惧那个事件、那个发生。任何不好的发生,只会带来当时短时间使你难受的情绪,情绪本身只是一种能量呈现,如水面上的波浪,事件的干扰结束了,波浪回荡不久就消失了。然而,当你不接纳、抗拒、害怕恐惧这个不好的发生,使你难受的情绪就一次次被激发出来,因为你抗拒、不接纳,使情绪能量无法彻底释放。情绪的能量一直在那里,所以,你陷入长久的痛苦中。
  这就好比,你不小心掉入一个山洞,惊魂未定,却发现面前正有一只老虎对你虎视眈眈,于是,你充满恐惧,你想抗拒,你想逃离,但前进不能,后退亦不能,于是,你痛苦不已。看起来,此时老虎就是你的痛苦,事实上,老虎只不过是痛苦的呈现形式而已,老虎并不是痛苦本身。痛苦本身是你面对这个发生的恐惧、害怕、抗拒。要知道,老虎本就在那里,你不在这里,老虎与你没任何关系!若你无法看清这个事实,便无法脱离痛苦。因为痛苦是你的内心制造的

  你会发现,有两种情况可以脱离这个痛苦:
  一、老虎不在那里。但你要知道,那个时刻,老虎本来就在那里,它是真实的存在,不会轻易改变
  二、你不在那里。但你怎么会在那里?因为某个发生,你在那里。然而,已经发生的事,都不可改变。就好比,那些使你难受的发生,都突然出现,你无法完全掌控。
  于是,我们只剩下唯一可以脱离痛苦的方式,接纳当下发生的事实,顺势而为,勇敢面对。所有痛苦的出口都在当下,任何脱离当下应对痛苦的方式都无法使你真正化解痛苦。
  当你勇敢面对,有两种可能
  一、你被老虎吃了。你不在了,痛苦当然不在了。痛苦是你制造的,你感受的。事实上,你被老虎吃了,你并不会真的消失,你只是穿越痛苦而已,因为在你生命中引起痛苦的因素都只是能量的呈现形式
  二、你把老虎杀了,或者你成功从虎口逃脱,但这都是抗拒的方式,你会发现,你杀了这个老虎,逃脱了这个老虎,你还会遇到另外的老虎,于是,你还是无法脱离痛苦。
  所以,脱离痛苦唯一的方式就是从容面对,放下抗拒,接纳痛苦,与痛苦共处。你会发现,当你勇敢面对,与痛苦共处,虽然可能一时痛苦使你无比难过,甚至伤害到你,但这很快会过去。你能够穿越痛苦。你会懂得,一切都不过只是生命中的自然发生,都只是生命体验,你不再害怕,不再逃离,那些使你难受的发生就在那里,你也在那里……一切都不过只是发生,只是存在,它们并不是为了伤害你而来的,只要你接纳它们的存在。
  最终你将觉知到痛苦本不存在,是我们应对问题的方式制造了痛苦。就如,我们错误的应对方式——不小心、负能量,才使我们掉入山洞,遇到老虎——痛苦。当我们觉知到一切好与坏,喜悦与痛苦,都只是自己制造的,从痛苦的幻境中走出来,便唾手可得。㊣(作者:照临,于2015年10月28日清晨,感恩图片作者!)

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