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爱自己,从关注身体开始

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徐敏 发表于 2019-4-19 19:43:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

每一个人都是天生的舞者,跟随音乐舞动。让身体随着音乐的节奏自然的舞动,感受能量在双手流动。欢快的跳动,感觉身体的每个细胞都被激活,充满能量,原来身体如此轻盈、柔软、纤细、美丽、高贵,仿佛从未真正了解和认识。


你是身体的主人,它无时无刻都接收着你的指令。你的念言行都反应着你的内在,同时作用于你的身体。每天你的念头总是呈现负面还是正面的,它总是在重复哪些想法?每一天你都在表达什么?是抱怨、指责、八卦或者完全无意识,还是在表达爱,从更高益处影响着他人,说话是否轻柔,还是充满杀伤力,让人想避而远之?你有关注过自己是如何行走的么?抬头挺胸,还是低头含胸,甚至驼背,走的速度是急促、鲁莽还是缓慢、优雅。


从身体开始觉察,有意识的表达、行为,以已是的状态出发,让身体也跟上步伐。它的状态完全取决于我们是如何看待它,并以怎样的方式对待它。


爱自己,从关注身体开始。每一天它都陪伴着我们,支持着我们!它是如此伟大又神圣,它永远在教会我们,帮助我们成长!谢谢你!

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