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你喜欢的欣赏的人,比你多穿了一件“衣服”

已有 290 次阅读2019-5-24 21:51 |个人分类:你是自己世界的中心

 

近期和朋友约会,我会真诚和朋友们分享践行带给自己的改变。如果你学到或遇到一个好的方法,你觉得不错。那么,就去践行,就去做。只有做你才会有经历、体验和感受,不然,它只是从你的生命中流过,为大脑增加一些谈资,对生命本身并不会有太大帮助。

美好的生活方式不是我们看到别人有多好,而是你真的为自己做了些什么,在践行的过程中保持一份觉知,体会并寻得一种适合自己的方式,不同的时期,也会有不一样的节奏,来自于你的感受,衡量标准心舒服最重要。

早起,是我这两年一直的习惯。春夏一般五点五点半左右会自然醒。起床做什么了,践行过晨间书写、阅读一小时、小区跑步,但也都是断断续续,并不能全然去每日坚持。但是,这个也是好的,做永远比不做要好。今年三月底有机缘开始,再次践行昆达早课练习。今天是第30天,在这个练习的过程中我慢慢也在找自己的节奏,怎么样的练习方式,是比较适合自己。时间怎么样安排是既能照顾到女儿又能有自己专注的独处练习时间。哪三件事情是每天重要的要做的,在体会中,我有了现阶段的早上时间安排,五点半起床,洗漱,杏仁油按摩30分钟,把粥煮好,瑜珈早课1小时,静心冥想半个小时。然后,开始一天的工作和生活。


今日静心的时候,脑海里浮现照临老师大概七八年前对我说的话,你知道那些你喜欢的,欣赏的明星和榜样,和你最大的不同是什么吗?她每天比你多穿了一件“衣服”,那件“衣服”是什么?我说不知道,他说是:自信。脑海里想到这个场景,心里升起一股暖流,我知道当下的我也拥有了这件“衣服”,但我花了七八年的时间才拥有了这件衣服。能够自我接纳,能够欣赏别人美的同时依然也看见自己的美,不再把自己看的过低,低到尘埃里;或过高,自尊心过强,过硬。对自己没有清晰的认识,再也不会了。

而这来源于,我从未曾放弃自己。工作的关系,也接触很多非常优秀、成功、幸福的女性,我发现共同的一个特点就是未曾放弃对自我的探索和追求。而力量来源于真正的由内而外的去接纳并爱上当下的这个自己,以此为基础,不断的聆听自己,了解自己的需求,想过什么样的生活,然后朝着这个大方向,勇敢的脚踏实地的,一点点的从眼前的小事着手,慢慢的向前,向前。

包括我想做《净静辰长·践行美好30天》这件事情,发心也很简单,就希望陪伴那些和曾经的我一样想追求均衡人生,但内在又没有那么多的力量,对自我有很多的批判和不接纳,还没有拥有那件“自信”的衣服的你。这十多年,我透过自己的寻找,内在的力量显化在外,让我能坚定的安在当下,全然的欣赏并支持另一半,能够在养育女儿的过程中和先生都能全程陪伴。双方各自拥有有自己的追求和梦想,在这条路上都探索十多年,并实现自己理想的生活。我想告诉你的是,“你是被爱的。你拥有你所需要的一切。你的力量是超乎你的想像的。”如果让你从根本上坚信这一点,就是从践行点点滴滴的小事开始,就从把你自己的心安好开始,就从你开始让美住进你家里开始。

5月,愿我可以有机缘陪伴你,温暖你,让你更有力量去信任你自己。


 

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