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每一个清晨,从内在平静开始

已有 223 次阅读2019-4-25 10:59 |个人分类:你是自己世界的中心

​曾让我尊敬的老师说过,房间是你修炼一颗柔软心的地方。我常常会以这个标准去看自己的房间,除了每日保持清洁,物别摆放整齐,还有哪些东西是放在这个空间和谐的,舒适的。和谐、舒适也是着装比较高的境界。


今天早上醒来,睁开眼我看到房间大片的白墙,静静的坐会,给我带来很大的安宁感。环视空间上下及四周,我感受到空间的和谐舒适。每个物品都静静的安在哪里,墙上挂了几幅画,舒适的暖黄色的沙发和抬灯,书桌上放了一些书和花,窗帘也是浅浅的米色,整个空间里有大量的留白。


这是我的客房,我把它取名心灵小屋。我每周会安排一到二次的时间,在这个空间独处。我发现自己过去并不是一个很会独处的人,遇事总是会请教他人,无论是先生、朋友、领导等,看似是寻问或者尊重他人的意见,实际是害怕承担责任。先生因为是内在探索的导师,原来也是宠着我,允许我做女儿。自从有了女儿,他就跟说,你要长大了。于是,这两年,当我再寻问他意见的时候,他让我自己做决定。比如我穿这个好看吗,我要怎么处理这件事情呀,从一些小事到大的事件,他让我学会去自己寻找答案,自己做决定。当时,我很生气,也很失落,觉得不被爱了,但随着成长,你清楚的知道你自己比以往更有力量,更勇敢,也更有担当,两个人彼此信任但关系更轻盈。


所以,包括这样的独处,也是他说我需要。确实,我害怕一个人独处,或者我从未真正意义上的独处,主要是心灵的独处。虽然也有一个人面对工作,但那时的头脑是长期处于运转状态的,很难真正的让头脑安静下来。这个空间,是未曾留白的。是一直在一种喋喋不休的状态里。所以过往常常会不停的讲话,一群人在一起,很害怕安静。仿佛没有人说话就会不正常,会尴尬,于是,我会成为那个不停讲话的人。慢慢我发现,说其实是一件很耗神的事情,我开始学着去聆听,去有意识的说,而不只是为了说而说,在这个过程中头脑慢慢安静下来,能看见更多的美和听到他人心灵的故事。


此刻在写的时候,我才把这空间的名字确定,原来一直想把这个房间取名叫美好空间,总觉得还有更适合的。心灵小屋是一部非常棒的电影。这部影片教会我最重要的一个功课是不评判。我们对每个人的评判都是片面的,我们没法透过一件事就定义这个人,这部影片教会我更加尊重允许每个生命个体的表达和呈现。希望你也可以常常去关照自己的心灵小屋,可以是内在的小屋,也可以是你居住的家的空间,把你家里的每个空间取个你喜欢的名字。每次想到,就满心欢喜。把你家里当做一个空间去营造,每次进入这个空间,那个高频的美好的你就被开启。在清洁、秩序中把美悄悄的放进来,让音乐、花香、书香、那些你所喜欢的、向往的美好当下就可以住进你的家里。


当你营造好这样的空间,家人孩子也会受益。我家有大量的留白,客厅放的东西也很少,所以每次音乐响起,我就可以和女儿在空间自由的舞蹈,不用担心被什么物品碰到,完全是放松的。愿你也可以把美好的生活带入你的每一天。每一个清晨,从内在平静开始。


5月,邀请妳、陪伴妳和我一起《净静辰长•践行美好30天》。透过回归内在,安住当下,每日练习,活出妳自内而外的美。


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