内在觉醒·智慧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

聚焦能量,于你当下所做的事情上

已有 294 次阅读2019-6-26 09:42 |个人分类:觉知成长专题| 聚焦能量 , 于你当下所做的事情上


        当下,你生命中最重要的事是什么?
    当下,你在做什么?那即是你生命中最重要的事。
    你将专注点放在当下在做的事情上,就像开车,你要到达一个地方,从你发动车子开始,你的大部分精力和专注力就放在这个上面——如何开车,如何将车开得又快又平稳,坐的人舒服,也不干扰别的车辆。同时,你也很享受那个过程。
    你可以边开车边欣赏音乐,边感受沿途的风景,但你的注意力不是放在它们上面,更不是放在手机上面。
    你投入开车的过程,同时与周围的环境融为一体,你的脑袋里不是抓着接下来的某个事情,也不是抓着刚发生的事情。你的脑袋里也会时不时地转过某个念头,闪过某个画面,但你不抓取它们,不“住”,无所住,那么你就是非常平和自在的。
    你投入在当下,与所做的事情融为一体,同时,你是一个更大的观察者,观察着这一切发生,平和愉悦,微笑不语。
    一行禅师说,“念念分明”。这个念,指的是“正念”,即端正身心,投入在当下你所做的事情上。吃饭即吃饭,洗碗即洗碗,无论在什么情况下,都将心安定,融入你所做的事情。

赞赏

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

扫描二维码,关注我们

QQ|Archiver|小黑屋|智慧网 ( 浙ICP备11006941号浙公网安备 33020502000017号

GMT+8, 2019-11-15 02:36 , Processed in 0.015625 second(s), 7 queries , Gzip On, WinCache On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部