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允许别人说出“真相”,说出事实

已有 204 次阅读2019-6-2 08:04 |个人分类:觉知成长专题| 允许别人说出“真相” , 说出事实

        
    每一天,从早上起床,觉察你的状态,身体状态,心理状态。尤其是身体状态,如果有不舒服,及时调整。觉察自己的心理状态,或不安,或疑惑,或担忧,看见自己的不舒服,注意不要将这份不舒服投射在外界,投射在身边的人身上。
    也许你会说,是别人的行为让我生气,别人的话让我不舒服,应该纠正的是他人。但是,我们仔细觉察,在我们无意识地状态下,已经“先入为主”地有了那些认知或观点。
    比如,别人说你懒,你不舒服,但仔细觉察,你自己在内心也有认为自己懒,不是那么勤快,事实上你也确实偶尔如此。
    别人说出你的某个看似不好的特点或行为,你的第一反应是,他人又在说我了,我心里升起不舒服,但是向内觉察,你身上确实有这个特点,无非是别人将它指明了。
    上天只是借别人之口,将你内在的念头和无意识的想法表达出来。允许别人说出“真相”,说出事实。
        
    看见这些,并不是说这些都是我的错,而要去责怪我自己,而是经由看见这些“真相”,去觉知自己不舒服的背后那些念头、信念或模式,去看见需要我们接纳、疗愈和转化的部分。
    过去的那些信念、那些无意识的模式,让我们觉得不对、不好的部分,我们又经由头脑的合理化,认为自己那样想、那样做是不对的,进而两股力量悄悄在内在冲突,并没有合一。所以它还是会时不时地冒出来。
    
    我们要做的,是放下那些所谓的“不好”、“不合时宜”、“不够好”、“我这样是不对的”,真正地接纳自己,接纳自己身上的特点,接纳自己的念言行,不再在内心与它们抗争,与自己冲突、拧巴。经由看见、接纳,以爱去拥抱、转化它们。
    我说了某些话,做了某些行为,过去我认为那是不好的,但现在,我接纳它们,无条件地接纳它们。如果有伤害别人,我在心里对他们说,“对不起,请原谅。谢谢你,我爱你”。我接纳它们,并经由它们,看见我内心的信念,我调整它们,拓展它们,超越它们,去探索更广阔的道路与可能性。

    2019.5.29

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