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学会接纳,爱自己

已有 195 次阅读2019-5-3 10:21 | 践行美好 , 接纳 , 爱自己 , 成为 , 生命



很感恩这次的《净静辰长•践行美好30天》,辰的带领和分享,很感动。看到她的成长和绽放,就像是看到那个高版本的自己。


当你接纳认为“不好的”部分,高版本的自己才会呈现。她人就是镜子,让你看见自己对自己的评判、否定、指责。你会看见我们对自己的评判如此之深,那些深层次的不接纳的部分,即使你看见对她人的评判就是对自己的评判,但你内心依然会不接纳,不敢去直面,觉得自己很差劲、很失败。对自己苛刻,不允许自己犯错,不接纳当下认为的那个不够好,不完美的自己。


生命一次次通过发生不断的让我学会接纳,爱自己。真正发自内心,从对接纳自己的身体,皮肤开始。


开始镜子练习,看见自己对自己评判,学会用正面的表达,赞美她。静静的看着镜子的自己,对着自己的眼睛去表达,一开始可能很难说出口,没关系,看见评判,但你不去认同,只是用爱去表达你想对它说的。随着你不断的去练习,发自内心的表达,你的身体能感受到。能量不断的流动和滋养,深深的感动,仿佛每个细胞被激活,充满能量。


不是你做了什么,而是你为何而做?你是发自爱还是逃避?还是你是美好的存在,你只是随心而做。我们可以做很多,也可以什么也不做,关键是你的心,你的心就是你的存在方式。也许一开始,我们并不能很清晰地觉察自己的发心,但随着一次一次的践行和外界的发生呈现,在这个过程当中去探索自己的内心,觉察自己的念言行。让自己不断回归内心的纯净,回归当下。


每个当下以已是的状态,去成为,有意识的践行。在日常生活中回归内在的静定,活出生命美好、自然的状态。


感恩你们!5月一起践行美好,彼此陪伴!共同践行美好,做回那个本自美好且独一无二的自己。



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