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《认出你是谁》五阶07期 觉知心得

已有 288 次阅读2019-4-22 21:32 | 认识 , 定义 , 松开 , 想法 , 念头

每天清晨,当你对着镜子里的自己,你是如何描述自己的?觉得自己是丑的、皮肤好差、黑眼圈好深、眼袋好大、脸好大、好没精神等等,去觉察每天的念头。

我们已习惯了这样的评判,不接纳自己,觉得自己是不够好的。那么从今天开始我们可以做这样的练习,每天对着镜子里的自己说:亲爱的,你好美,你值得被爱,我喜欢你,谢谢你,我爱你!

当你由内而外的去表达,你会感受到生命的奇迹!你比你想象中的更美。

我们只不过一直透过自己固有的思维模式来思考、认识自己,而且坚定的相信事实如此。也许那些定义来源于家庭、朋友、社会等等。但你确从未自己用心去感受和了解自己。

松开那些对你生命不再有益的部分,那些想法、念头和对你自己的定义。你是好的或者不好,你是优秀或者不优秀的,你是好人或者坏人,你是孝顺的亦或不孝的等等,是的,无论外界怎么定义,我都全然接纳,我承认有这些部分,我不再让这些部分将我束缚,困在其中,我也不去定义自己。我只是全然在每个当下,经历、体验、感受,并受益更多人。

当你接纳你认为“不好”的部分,“好”的部分才会显化。你在外界体验到的讨厌的,怨恨的,喜欢的,欣赏的等等,都只不过是你的不同面向。当你慢慢学会接纳自己,你自然能看到外界好的部分,也更能看见,接近真实的自己。

外界一切只不过是你内在的显化,那么你还在害怕什么呢?你在害怕自己么?一切都在你之内,没有经过你的允许,又有谁能伤害你,歧视你呢?

学会爱自己,爱自己的全部,爱当下真实存在的自己,没有任何条件。当你允许自己被爱,生命之爱才能经由你而显化,绽放。

亲爱的,你值得,你配得,你是那美好而温暖的存在,你如阳光般照耀着这个世界!

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