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没有一个更好的你,只有当下的你

已有 237 次阅读2019-4-19 19:38 | 更高的道途 , 内在神性 , 指引 , 护佑 , 迎接


之一:


每个人都有自己更高的道途,都有自己内在神性的指引和护佑。允许每一个人选择他自己的体验,哪怕你认为有对他人更好的道路,那也仅仅只是你以为,你永远不知道怎样对他人是更好的。尊重每个人的选择,每个人的道途,一切都是完美的。就如面对自己一样,允许自己暂时逃避,允许自己以较低频的方式回应当下,允许自己去体验,甚至“犯错”,并且承担因此产生的后果。


无论过往是怎样的,发生了什么,此刻我以喜悦之心全然迎接当下。


我不批判自己的行为,不责怪自己做的不够好,不害怕明天会怎样,会面对什么,因为我知道我会以全新的自己迎接每个发生,我将以更高频的方式拥抱当下。无论怎样,我全然接纳当下的自己,没有任何条件。


在更高层次,没有一个更好的你,只有当下的你,那个与生命共呼吸,美好而完整的你。



之二:


将意识带到身体,与身体同步,感受每一个动作是否急促,身体的感受如何?感受呼吸,在一呼一吸中去放松身体,配合呼吸,带动身体有意识的做每个动作。


也可以在日常中去练习,有意识的行走,吃饭,说话,将觉知带到每个行为当中。


肩膀是大部分人的薄弱环节。紧绷、疼痛等等,因为长期的工作面对电脑,还有工作和家庭的压力,肩膀会承担比较多,但我们往往会容易忽视它,大部分人都如此就觉得是正常的没什么。所以有意识的去关爱它,放松,多一些肩部和手臂的运动,舒展、提拉,让身体慢慢的打开。


瑜伽、冥想、跑步,或是日常中的打扫卫生等等都是可以帮助身体疏通的,选择你所喜欢的。

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