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学会赞美和鼓励自己,发现自己的美

热度 1已有 231 次阅读2019-3-18 09:04 | 鼓励 , 无意识 , 投射 , 无条件的爱

学会赞美和鼓励自己。也许从小我们都有这样的经历,父母总是拿别人家的孩子来比较,让你不自觉认为自己是不够好的。于是你就专注在你认为“不足”的部分,而完全看不到自己的特质和“优秀”的部分。
 
当你长大,你一直在弥补那些你认为“不足”的部分,而将这部分不断放大,努力让自己变得足够好,证明自己是好的。当看到他人有表现好的部分或被他人否定的时候,你的内心会升起莫名的恐惧,你觉得很害怕,你感觉自己瞬间变得很渺小,感觉自己一无是处,将自己全盘否定,你的生命就是这样陷入无尽的黑暗中,不断的证明,不断的自我伤害。
 
你有真正去了解自己么?还是以过去的眼光和记忆在看待自己。你不自觉的认为自己应该拥有某些品质和外在条件,因为从小父母或他人灌输给你的,你觉得只有具备某些条件,你才是好的。当你问自己,我有什么优秀的部分和品质?也许你真的答不上来,因为你从来都没有喜欢过自己,从来没有真正的欣赏自己。
 
也许你认为她不够美丽、大方、优雅;没有她人优越的物质条件;没有她人独特的技艺和特长;也许你看似很平庸。但你忽略了你内在真正的品质,你很善良、有包容心、慈悲心;你做事情很果敢、有魄力;你做事情很认真、仔细,让人很放心,你的存在总让人感觉很放松、很自然;你很敞开、平和,让人感觉很温暖;你很会表达、赞美他人,与你接触的人总是很愉快;你很慷慨,总会替他人着想;你很有爱心,总会照顾他人;你很冷静,遇事总是很淡定;你很热情,总爱帮助他人。。。有太多数不过的美好品质,你可曾看见?那些最纯真的本质,是否视而不见?每个人都是神圣而美好的存在,学会去发现自己的美。
 
随着成长,当你重新去看待过往的经历,你会发现,只是自己一直以狭隘的认知的在看待发生,不是你不够好,只是父母当时不敢面对他们自己内心的恐惧和投射,不敢接纳自己的某些部分,而他们也只是无意识的行为。而在很小的时候你认同了他们的情绪,你无意识的承担了它们的责任,你以为是你不够好所以才让它们产生情绪,每个人应当为自己的生命负责。现在开始,你学会真正的为自己的生命负责,真正爱自己。告诉自己,亲爱的,过往我对你不够了解,一直误解你,请你原谅我对你的伤害,现在开始,我会学会慢慢了解你,与你做朋友,谢谢你一直对我的信任和不离不弃。你真的很棒!你很重要,我爱你!爱你本来的样子!无条件的爱你!谢谢你!
 
你的内在宝藏一直等着你去开启,你的内在小孩希望得到你的肯定和支持,你才是你自己最大的支持者。当你因喜悦做了一件事,你很快乐,记得认可自己,那很重要,它将让你越来越有自信,让你开启生命无限的美妙与惊喜。每一天去感受这样喜悦的时刻,与内在的自己在一起。
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